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面对分手，前男友的失去，这无疑是让人非常难过和焦虑的一件事。许多女生在分手后常常食不知味，夜不能寐，甚至以泪洗面。作为受伤的一方，我们当然希望越快挽回越好，最好能够通过几句感动的话就能顺利让对方回心转意，回到我们身边。

然而，从现实情况来看，除了假性分手，可以通过表达内心想法，挽回对方的心，其他情况很难仅仅通过一段感动的话让对方同意复合。因为，分手也有真假之分。

假性分手：对方并不是真的想要分手，只是情绪上来了，也希望被你挽留。 真性分手：对方对你已经失望极了，想要离开这段关系，过新的生活。

不过，我们无需过多纠结于你的情况是真性还是假性分手。因为接下来我要分享的内容适用于各种情况，是一个实用并通用的版本。

虽然这两者在挽回操作上会有所不同，但接下来我会给大家讲述如何正确表达挽留对方的话。整套流程走下来，无论哪一种情况，都会有良好的修复关系的效果，甚至很多假性分手，当表达完这些，基本就想和你复合了。

核心重点两步骤：

第一步：让对方感觉到舒服，愿意听你表达。 第二步：表达一些感动对方或者挽回对方的话。

现在大部分人挽回往往忽略了第一步，直奔第二步去了。导致不管表达了多少的内容，一概石沉大海，甚至对方只选择性注意听到不好的，没有听到好的那一面。

我们先来讲第一步骤：让对方感觉到舒服，愿意听你表达。

想象一下，当你对一个人很愤怒，负面情绪强烈的时候，你能够听的进他说的话吗？你只会听到他说了什么，而没办法去体会到他其中表达的感情。

而且，对方一般在接收到你表达的这些内容时，他的第一感觉就是：你要挽回他，你在想通过各种办法来“强迫”他回来。他会感觉到极大的不舒服：我想分手，你想挽回，你不尊重我的决定。

甚至会在把你表达的话，当成你想挽回的手段，并不是真心表达，从而一句话都听不进去。

所以，表达挽留的话，最重要的是对方能够听的进去。如果对方听不进去，说的再天花乱坠都作用不大。

这时，我们就要在第一步骤解决两个问题：1. 我不会强迫你听；2. 尽可能消除他对你的强烈负面情绪。

1. 我不会强迫你听

这个是解决对方的自由感。你讲了一大堆，如果他觉得自己只是被迫听你讲的，那么听了也白听，他就觉得听了一些话而已。

所以我们需要和对方提前说：“（名称），我有一些话想要和你说，也是我最后一次和你表达我的想法，只需要10分钟。我知道你现在很排斥我，如果你不想听，你有拒绝我的权利，我也尊重你的选择。”

这段话的目的是告诉对方，你有权利选择是否要听我说，我不会强迫你。

2. 尽可能消除他对你的强烈负面情绪

这个很重要，一个人对你在强烈情绪上的时候，基本上你的话是听不进去的。情绪在，话进不去。

所以，这时候和对方说：“其实，我最想和你说的一句话是：对不起。给你带来了这么多的伤害，让你受这么多委屈。”这段话一定要很认真，带着愧疚的感觉去表达才会有效果。

以上第一步骤做完，基本对方就会比较乐意听你讲话了，接下来你表达的挽回的话，感动的话啊，就可以更好的走进他的心里了。

有些人说，我觉得我说了也没用啊，他还是不会听我说。

如果是这种情况，一般来说是你之前表达的太多了，说的太多了，他一看到你想要表达就很抗拒。那么，具体做法就是，隔至少一个星期后再找他表达。

如果你选择通过写信的方式表达，效果会更好，因为信件可以反复阅读。而且，当你发信过去，第一页就写关于“我不会强迫你看”的话：“（名称），不知道你收到这封信是什么心情，我也犹豫了了很久，但还是写了，这应该是我最后一次和你表达了我内心想说的话。我知道你现在可能还挺排斥我的，如果让你感觉不舒服，你有拒绝看的自由，可以选择扔掉这封信，我也尊重你的选择。”

在第二页开头就和他表达对不起的话，以及慢慢表达一些感动或挽回的话。一般第一页他看完，基本都会看第二页以及后面的内容的。

以上内容就是高级挽留爱情指南的上半部分，关于如何真诚沟通，让对方感受到你的诚意和愧疚。在下一篇中，我们将继续探讨如何通过情感回暖，让你的前男友重新感受到你的爱与温暖。希望对你有所帮助，也期待你的反馈和分享。